Можно ли класть замороженные пельмени в кипяток
Казалось бы, что может быть проще — закипятил воду, закинул пельмени и ждёшь. Именно так большинство и поступает, по аналогии с макаронами. Но в итоге вместо аккуратных, сочных пельменей получаем…
Как выбрать кроссовки для бега, фитнеса или прогулок: практическое руководство
Есть вещи, которые мы недооцениваем ровно до того момента, пока они не начинают влиять на самочувствие. Кроссовки — из их числа: неподходящая пара может незаметно испортить походку и настроение, добавить усталости и даже превратить обычную прогулку в испытание на прочность. Автор:…
Повышенный аппетит: как не набрать лишний вес зимой
Зимой наш организм тратит больше энергии на обогрев, и именно поэтому появляется повышенный аппетит. Чтобы согреться и при этом не набрать лишние килограммы, важно правильно питаться и заботиться о себе.…
Сохранить силы и бодрость до последнего дня: шесть секретов здоровья врача, прожившей до 103 лет
Доктор Глэдис МакГэри — имя, которое в мире здорового образа жизни звучит с особым уважением. Женщина-врач, прожившая 103 года, оставила после себя не только медицинские труды и шесть детей, но…
Диетолог рассказала, как похудеть без вреда к Новому году, чтобы встретить праздник в лучшей форме
Новый год всегда приходит с особым ожиданием — мы готовим подарки, продумываем меню, украшаем дом и… мечтаем войти в праздник в легком теле и хорошем самочувствии. Желание похудеть к празднику…
Максимум пользы от каждого вдоха: осваиваем диафрагмальное дыхание
Обращали ли вы внимание на то, как дышите в течение дня? Вдох, выдох — этот цикл мы совершаем около 20 тысяч раз в сутки, но почти никогда не контролируем процесс. Чаще всего наше дыхание поверхностное, грудное. И это незаметно, но сильно…
Советы, которые помогут начать заниматься спортом с нуля и не бросить
Физическая активность — один из самых простых и доступных способов улучшить здоровье. Недостаток движения связан с риском многих хронических заболеваний: от проблем с сердцем и сосудами до депрессии. При этом…
Проверенные способы сделать кислые мандарины сладкими
Даже самый внимательный выбор в магазине или на рынке не всегда спасает от разочарования: внешне идеальные мандарины оказываются слишком кислыми. Но выбрасывать их точно не стоит. Существуют простые и быстрые…
Трюк легендарного шеф-повара: как легко почистить вареные яйца
Снимать скорлупу с варёных яиц порой настоящая пытка: белок прилипает к скорлупе, яйца рвутся, а процесс отнимает время и нервы. Но у легендарной американской шеф-повар Джулии Чайлд есть простой трюк,…
Нутрициолог рассказала, как похудеть и не рассориться, готовя для всей семьи
Когда один из членов семьи решает изменить образ жизни и начать худеть, это может вызвать недовольство и даже конфликты с близкими. Как совместить заботу о здоровье с гармонией в доме?…
