Это продукт, который вызывает мощную ностальгию. Любой сразу вспомнит строки из песни про «Родина щедро поила меня…», огромное сияющее небо ранней весной в голубоглазом детстве — и сладковатый вкус на языке. Автор: Оксана Литова Березовый…
Солнце наконец-то нежно прогревает воздух, почки на деревьях набухают, но вместо чистой радости накатывает знакомая напасть — зуд в глазах, река из носа и кашель, который мешает работать, да и просто жить. Обычные советы вроде «закройте окна и спрячьтесь»…
Одни уверены, что без технологичных тканей сегодня ни шагу — иначе ни тренировка, ни поход не сложатся. Другие спокойно бегают в хлопке и идут в горы в старых проверенных ветровках. Автор: Оксана Литова Умная одежда для фитнеса и походов: необходимость…
Весной, когда природа оживает, а организм после зимы часто испытывает дефицит витамина D и железа, иммунитет особенно нуждается в поддержке. Но мало кто знает, что гормоны менструального цикла напрямую влияют на защитные силы тела. Автор: Валерия…
Скоро лето, а значит, пора купальников, открытых платьев и традиционной паники по поводу лишнего веса. В ход идут жесткие диеты, отказ от целых групп продуктов, монопитание и «суперфуды», которые якобы сжигают жир за неделю. Но что происходит с организмом,…
Сухофрукты — продукт вроде бы простой, но с нюансом. При сушке из фруктов уходит вода, а все остальное остается. В итоге они получаются более насыщенными: и по вкусу, и по содержанию сахара и полезных веществ. Автор: Оксана Литова Почему полезны сухофрукты, как…
Весна — период, когда происходит смена сезонов, увеличивается световой день, поэтому организму необходимо перестраивать свои уже привычные графики под новую реальность. А это, в свою очередь, приводит к нарушению баланса гормонов, в частности мелатонина, который…
Лето, море, солнце, горы — в общем, долгожданный отпуск. Как же мы его все ждем и надеемся на полноценный отдых. Однако нужно помнить, что отпуск — это почти всегда смена вида деятельности, климатической зоны, нарушение режима сна,…
Когда спорт воспринимается только как способ сбросить вес, он быстро превращается в источник давления. Каждая тренировка становится проверкой: «достаточно ли я стараюсь», а цифры на весах — главным критерием успеха.…
Недержание мочи — это не только про серьезные состояния. В медицинском смысле синдром определяется как любое неконтролируемое выделение мочи, даже если это «всего лишь капля при кашле». Такие деликатные моменты — это не про возраст,…
