Неловкий момент: откровенно про недержание мочи

Недержание мочи — это не только про серьезные состояния. В медицинском смысле синдром определяется как любое неконтролируемое выделение мочи, даже если это «всего лишь капля при кашле». Такие деликатные моменты — это не про возраст,…

Какие продукты стоит добавить в свой рацион для гормонального здоровья

Гормоны управляют гораздо большим, чем кажется. От них зависит не только настроение и цикл, но и качество сна, уровень энергии, состояние кожи, вес, либидо и даже уверенность в себе. Когда…