В тяжелой форме этот дефицит проявляется бледностью, слабостью и прочими неприятностями. А в скрытой — ведет себя гораздо менее заметно, не заставляя падать в обморок, не требуя срочного внимания.

Автор:

Скрытая анемия: 5 причин выяснить поскорее, нет ли ее — и как это сделатьUnsplash/ Stacey Koenitz

Она просто понемногу съедает ресурс, делая жизнь менее здоровой и радостной, чем она могла бы быть, именно поэтому ее так легко пропустить. Терапевт Анна Терентьева рассказала, на какие признаки стоит обратить внимание — и не затягивать с обращением за анализами крови.

Усталость, которую ничем не объяснить

Есть усталость после насыщенного дня, а есть та, что появляется с утра и держится фоном. Без причины, без логики, без ощущения восстановления даже после сна. «Скрытая анемия часто проявляется именно так: не как резкое истощение, а как постоянное ощущение утомленности. Организм просто недополучает кислород в нужном объеме, и все процессы начинают идти чуть медленнее, чем могли бы», — говорит эксперт.

Unsplash/ Chroki Chi

Концентрация распадается

Мысли становятся менее четкими, внимание ускользает, привычные задачи требуют больше времени. Это не всегда про стресс или перегруженность делами и заботами. Железо участвует в работе мозга не меньше, чем в переносе кислорода. Когда его не хватает, когнитивные функции начинают проседать — поначалу мягко, но затем все заметнее. И это часто принимают за усталость или возрастные изменения.

Внешние сигналы, которые легко списать на сезонность

Сухая кожа, ломкие ногти, тусклые выпадающие волосы — классика, которую обычно связывают с погодой, уходом или нехваткой витаминов в целом. «Но нередко это тоже проявления дефицита железа. Организм в первую очередь поддерживает жизненно важные функции, а все внешнее начинает страдать по остаточному принципу», — подчеркивает врач.

Unsplash/ Tiago Bandeira

Сердце и дыхание ведут себя странно

Легкая одышка при обычной и привычной нагрузке, ощущение учащенного сердцебиения без явной причины — не самые очевидные, но важные сигналы. Когда гемоглобина недостаточно, сердцу приходится работать активнее, чтобы компенсировать нехватку кислорода. И тело начинает это чувствовать, даже если показатели еще не критические.

Настроение начинает скакать

Раздражительность, апатия, снижение интереса к привычным вещам — все это часто воспринимается как эмоциональная история. Но дефицит железа влияет и на нейромедиаторы, в результате меняется не только физическое состояние, но и эмоциональный фон. И это еще один маркер, который редко связывают с анемией напрямую.

Как проверить свои догадки

Самый простой и точный способ — анализы крови. Но важно не ограничиваться только гемоглобином.

Стоит обратить внимание на:

— ферритин (он показывает запасы железа);

— сывороточное железо;

— общую железосвязывающую способность (ОЖСС);

— насыщение трансферрина.

Гемоглобин может оставаться в пределах нормы, пока запасы железа уже истощаются. Именно поэтому скрытая анемия часто остается незамеченной.

Дополнительно имеет смысл оценить уровень витамина B12 и фолиевой кислоты — их дефицит может давать схожую картину.

Если показатели действительно снижены, не стоит сразу бросаться в самостоятельное лечение. Дефицит железа — это всегда вопрос причины: питание, усвоение, потери.

Иногда достаточно скорректировать рацион, иногда требуется терапия под контролем врача. Но в любом случае это ситуация, которая хорошо поддается коррекции, если ее заметить вовремя.

Источник: womanhit.ru