«Голову в холоде, а ноги в тепле»: полезно ли на самом деле ходить босиком

Есть старое выражение: держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле, но жизнь любит усложнять простые формулы. Иногда прогулка босыми ногами по прохладной земле или воде оказывается неожиданным источником бодрости и силы. Автор: Оксана…

Изотоники: правда о спортивных напитках и как приготовить их дома

Каждый, кто занимается спортом или ведет активный образ жизни, сталкивался с вопросом гидратации. Обычная вода помогает утолить жажду, но не всегда восполняет все вещества, которые мы теряем с потом (минералы, соли и энергию в виде углеводов). Автор:…