В погоне за стройной фигурой к новогодним праздникам многие решаются на радикальные меры — резко урезают калорийность рациона и садятся на жёсткие диеты. Однако такой подход не только не приносит…
Обращали ли вы внимание на то, как дышите в течение дня? Вдох, выдох — этот цикл мы совершаем около 20 тысяч раз в сутки, но почти никогда не контролируем процесс. Чаще всего наше дыхание поверхностное, грудное. И это незаметно, но сильно…
Ты считаешь калории, отказываешься от сладкого, стараешься есть «правильно», а вес будто застыл? Часто причина кроется не в отсутствии силы воли, а в продуктах, которые мы по привычке считаем диетическими.…
Мы проводим во сне примерно треть жизни — это известный факт. За эти часы тело восстанавливает ткани и органы, регулирует гормоны, перерабатывает ментальную информацию и буквально чинит себя во всех смыслах. Автор: Оксана Литова Постель под микроскопом:…
Физическая активность — один из самых простых и доступных способов улучшить здоровье. Недостаток движения связан с риском многих хронических заболеваний: от проблем с сердцем и сосудами до депрессии. При этом…
Гормональный сбой у женщин — это не просто временное недомогание, а серьезный сигнал организма о том, что баланс нарушен. Гормоны в микрограммах управляют энергией, настроением, весом, кожей, волосами и репродуктивным здоровьем. Когда их уровень выходит за пределы нормы, тело…
Имбирь — один из тех продуктов, которые действуют мягко, но дают заметный результат. Он словно «включает» внутреннее тепло, помогает держать аппетит под контролем и дарит бодрость в те моменты, когда…
Врач перечислила действенные способы предотвратить недомогания во время возмущений магнитного поля. Автор: Ольга Хромова Оставить таблетки: как быстро справиться с метеозависимостью в домашних условияхФото: Freepik.com/freepik Наши предки ни о каких магнитных бурях, вспышках на солнце и остальных,…
Даже самый внимательный выбор в магазине или на рынке не всегда спасает от разочарования: внешне идеальные мандарины оказываются слишком кислыми. Но выбрасывать их точно не стоит. Существуют простые и быстрые…
Зубная боль, неприятный запах изо рта, чувствительность зубов… Эти проблемы знакомы многим, однако вокруг стоматологии существует множество заблуждений и стереотипов. Врач-стоматолог и владелец многопрофильного медицинского центра Владимир Шипков развеял самые распространенные мифы…
