Зимой наш организм тратит больше энергии на обогрев, и именно поэтому появляется повышенный аппетит. Чтобы согреться и при этом не набрать лишние килограммы, важно правильно питаться и заботиться о себе.…
Логика кажется убедительной: если углеводы повышают уровень сахара в крови, а избыток сахара откладывается в жир, значит, нужно просто исключить углеводы — и проблема будет решена. Но такого, конечно, не происходит. Автор: Оксана Литова Что не так с низкоуглеводной…
Иммунолог, проживший более века, звучит как герой научной фантастики. Но Уильям Франкланд — реальная личность, британец, который посвятил жизнь медицине, работал до глубокой старости и удивлял всех не столько своими…
Еще недавно уход за зубами сводился к щетке, пасте и иногда зубной нити. Сегодня в ванных комнатах все чаще появляются ирригаторы и скребки для языка. Автор: Валерия Нечаева Ирригатор и скребок для языка — нужны ли они вам…
Доктор Глэдис МакГэри — имя, которое в мире здорового образа жизни звучит с особым уважением. Женщина-врач, прожившая 103 года, оставила после себя не только медицинские труды и шесть детей, но…
Чаще он маскируется под усталость, раздражительность или возрастные изменения, именно поэтому дефициты могут тянуться месяцами и вызывать серьезные последствия. Автор: Оксана Литова Авитаминоз: 5 неочевидных признаков и нетривиальные способы решить проблемуUnsplash/ Stanny Shore…
Новый год всегда приходит с особым ожиданием — мы готовим подарки, продумываем меню, украшаем дом и… мечтаем войти в праздник в легком теле и хорошем самочувствии. Желание похудеть к празднику…
Советы спортсменки Анны Изотовой Представьте: вы в самом разгаре велотренировки, километры летят под колеса, но вдруг ноги отказываются слушаться, в глазах потемнело, а энергии хватило только на половину маршрута. Автор: Валерия Нечаева Питание до и после велотренировки: что…
Зима — это ежегодный тест на прочность. Недосып, короткий световой день, сухой воздух в помещении и минимальное количество свежих овощей постепенно приводят организм в состояние усталости. Именно в этот период…
Преждевременная недостаточность яичников, также известная как ранняя менопауза, навевает ужас на любую женщину. Ведь это грозит не просто бесплодием, но и другими проблемами со здоровьем — остеопорозом и повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Как вовремя распознать приближающийся климакс,…
